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2. Selbstverteidigungslehrgang

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Am 8. März findet der 2. Selbstverteidigungslehrgang unter der Leitung unserer beiden Selbstverteidigungsausbilder Daniel und Flo statt.

Es werden folgende Inhalte vermittelt:

  • Effektive Abwehrtechniken
  • Schlag- & Tritttechniken
  • Partnertraining
  • Schlagpolstertraining
  • Stresstraining
  • Körpersprache und Achtsamkeit

Die Inhalte erklärt

In unserem Selbstverteidigungslehrgang zeigen wir Ihnen wie Sie Angriffen mit effektiven Abwehrtechniken begegnen können. Nutzen Sie die Energie des Gegners für Ihre Selbstverteidigung.

Je nach Situation kann es nötig sein, dass Sie auch zurückschlagen müssen. Lernen Sie Schlagtechniken und Tritttechniken um Ihren Gegner mit der richtigen Technik entgegen treten zu können.

Durch das Partnertraining werden Situationen realitätsnah geübt und geschult. Anhand dieses speziellen Trainings können Sie hautnah erleben wie effektiv Ihre Selbstverteidigung oder Angriffe sind.

Die Gesundheit steht bei uns im Vordergrund! Daher trainieren wir einzelne Techniken im Schalgpolstertraining. Hier können Sie mit voller Kraft die erlernten Techniken ausüben ohne Ihrem Gegenüber zu schaden.

Jede Verteidigungssituation stellt gleichzeitig auch eine Stresssituation da. Im Stresstraining können Sie unter vorgegebenen Bedingungen erste Erfahrungen sammeln und sind so besser auf eine Ernstsitutation vorbereitet.

Wie Aufmerksam sind Sie im Alltag? Was signalisieren Sie anderen Personen durch Ihre Körpersprache? Stahlen Sie Selbstbewusstsein aus? Die richtige Körpersprache und Achtsamkeit hilft Ihnen brenzliche Situation zu vermeiden oder zu entschärfen.